這次來看看成果了
是次進行的是計劃三：2+2的方案
12的計劃一共24包代餐，分別代早餐及下午茶
午餐： 手掌大小份量的菜，和拳頭份量的肉，可以食少於半碗的飯
晚餐： 不可以有Carbohydrate 例如飯，意粉，通粉等等，可以食手掌大小份量的菜，和拳頭份量的肉
其間要戒酒精類飲品及糖
附送的搖搖杯有容量顯示，內有一個金屬球可方便搖勻
奶昔味道都可以接受，個人最喜歡薄荷朱古力味
湯類全部味道都很ok
粥類嘛，嫻不愛那口感，很辛苦愛它味下肚了(還好只有一包)
11月30日體重是121.6磅(沒錯，其實我很肥，請不要再說我瘦了)
12月12日體重是117.2磅，成功減去了去4.2磅(也就是2公斤！！！)
12月20日體重是118.2磅，這是去完泰國旅行回來的重量，輕微上升了1磅
整體效果都很滿意，體重有明顯的下降
所以我要好好努力維持下去，希望回到那些年的體重
回顧文：修身大作戰 (上篇) ~ 劍橋修身計劃 Cambridge Weight Plan 12 Days
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